40代のニキビ跡ケアには水素サプリが効く!酵素で活性酸素を撃退!

茶色のシミのニキビ跡、クレータータイプのニキビ跡がなかなか治らないのは、肌の奥のほうで活性酸素が発生しつづけているためです。活性酸素はDNAやたんぱく質を酸化させ（サビさせ）、肌をも老化させてしまいます。

この活性酸素を除去してくれるのが、体内酵素です。ところが、30代、40代と年齢を重ねるにつれ、体内酵素は減少してゆきます。そこで効果的なのが、減り続ける体内酵素の代わりに、酵素を補う方法です。それが、水素サプリです。

40代肌荒れの原因は、加齢とともに減少する体内酵素だった！

酵素には、大きく分けて4種類あります。

① 消化酵素・・・食べ物を吸収しやすいように、バラバラに分解する

② 代謝酵素・・・バラバラになった成分を、必要に応じてカラダの各場所へはこぶ

③ 食物酵素・・・生の野菜や肉・魚、発酵食品から取り入れることができる

④ 酵素サプリ（水素サプリ）・・・体内酵素（①＋②）のはたらきを補ってくれる

消化酵素と代謝酵素は、体内で生産される酵素です。酵素は、カラダのあらゆる健康維持に関わってきます。酵素が不足すれば代謝が低下し、風邪をひきやすくなったり、ウィルスや細菌に弱くなってしまいます。そして、体内で悪さをする活性酸素を抑えることもできなくなります。

体内で生産される酵素は、20歳ぐらいをピークに加齢とともに減ってゆきます。ピーク時を100とすれば、40代になるとその生産量は50％にまで落ちこみます。

病気やウィルスに対する抵抗力が弱まってゆくわけですから、肌荒れをおさえる力も落ちてゆきます。新陳代謝が衰えれば、肌のターンオーバーもうまくゆかず、ニキビ跡を薄くする効果も期待できなくなります。

わたし自身、ニキビ跡に悩まされてきました。ニキビ跡改善には、食生活の見直しと保湿をしっかりして、ターンオーバーで肌細胞の入れ替わりをじっくり待つ必要があります。

ただし、赤み程度のニキビ跡なら治せますが、肌のいちばん深い部分まで傷ついたニキビ跡を修正するのは困難です。茶色いシミや凸凹など、あまりに肌細胞がダメージを受けていると、活性酸素が大量に発生するからです。

活性酸素があまりに勢いが強いと、体内の酵素だけでは中和できません。色素が残ったり（茶色いシミ）、角質が部分的に厚くなったり（凸凹）・・・酸化した肌細胞を、代謝によって入れ替えることが難しいのです。

スキンケアを頑張っても食生活を変えても報われないのは、肌細胞を活性化させるエネルギー（＝酵素）が足りないからです。

ところが、年齢とともに体内の酵素は減ってゆきます。30代・・・40代・・・と年を重ねれば重ねるほど、ニキビ跡や肌荒れを治すのは困難になってゆくのです。

そこで、減ったぶんの体内酵素を外から補ってあげる必要があります。まずは、抗酸化作用をもつ生鮮食品（ビタミンC＋ビタミンE）や発酵食品（酵素パワー）を食べること。それでも足りないぶんを、水素サプリのような酵素サプリで補うのです。

酵素サプリのなかでも水素がおすすめな理由。それは、水素の分子量が圧倒的に小さいからです。そのため、カラダのすみずみまで行き渡らせることができます。

水素サプリはといっても、とてつもない数の商品があります。でも、その多くは健康志向の年配の方むけの商品です。医学的エビデンスが確立されされていないこともあり、ニキビに特化したサプリはまだありません。

そのため、水素サプリの中にはニキビケアには向かない商品もあります。

売れ筋の大手メーカーの水素サプリに、「酸化チタン」という成分が含まれています。これは、世界保健機関（WHO）が発がん性があると認めている成分です。毎日飲み続けるものなので、安全性に疑問がある商品は避けるべきです。

また、着色料や添加物をたくさん使用しているものも、控えたほうが良いでしょう。なぜなら、添加物を分解するために、体内酵素を消費してしまうからです。

わたしは、さまざまな水素サプリを試しました。おすすめなのが、『ヘルシアーナ水素』です。このサプリには、水素を発生させるサンゴカルシウムや牡蠣殻カルシウムの他に、次の成分も含まれています。

・ビタミンC・・・抗酸化作用で、活性酸素をおさえる。美白効果。

・酢酸トコフェロール（ビタミンE）・・・抗酸化作用で、活性酸素をおさえる。

・亜鉛・・・ニキビの炎症をおさえ、肌の免疫力を高める。

・パンテトン酸カルシウム・・・皮膚の健康維持をたすける。

・葉酸・・・肌細胞の生まれ変わりを促す。

セサミンやDHAを配合した水素サプリはあります。しかし、ビタミンC・E、亜鉛までいっしょに摂れる水素サプリはそうはありません。『ヘルシアーナ水素』は、ニキビケアと相性の良い水素サプリなのです。

単純に水素の発生量だけみれば、『ヘルシアーナ水素』と同等かそれ以上の水素サプリもあります。しかし、どうせならニキビ跡ケアに有効な抗酸化物質（ビタミンC＋ビタミンE）もまとめて摂ったほうが効率的です。