外出や、ジムに通うことが難しい状況が続いています。運動不足を解消できるからと、お家の中でできるオンライン・フィットネスが人気を集めています。
そんな中、オンライン・フィットネスのLEAN BODY（リーンボディ）では、バラエティ番組『ワンナイR&R』のゴリエちゃんがイメージキャラクターに就任！！
ついに本日😍👏配信開始🎀✨LEAN BODYユーザーしか体験できない『#ゴリエのぺこりエクササイズ 』皆んなの青春時代を支えてくれたゴリエちゃんが「ツラいけど楽しい」をテーマに７種類のエクササイズに挑戦💪🔥運動が苦手な方もチャレンジしやすい！ゴリエちゃんがきっとあなたを応援してくれます☺️🎀 pic.twitter.com/VL4CYDdwJj
— 【公式】LEAN BODY(リーンボディ) (@leanbodyjp) December 27, 2021
ゴリエちゃんに励まされながら、エクササイズを楽しむことができます。
ゴリエちゃんのペコリエクササイズ『ゴリエのペコリエクササイズ』も！ LEAN BODYのプログラムとは？
LEAN BODYには、ヨガ・ピラティス・脂肪燃焼など、さまざまなフィットネス動画が用意されています。利用者は、それぞれの目的や悩みに応じてプログラムを選ぶことができます。
ヨガにピラティス、筋トレ、有酸素運動など、豊富なメニュー！
LEAN BODY（リーンボディ）は、オンラインで動画を視聴しながら、在宅でできるフィットネスです。
でも、動画だったら、YouTubeでタダで見れるんじゃない？
YouTube動画だと、自分でプログラムを組む必要があります。どの運動とどの運動を組み合わせると効果的か、初心者にはわかりません
LEAN BODYで視聴できるフィットネス動画は、業界でも有名なインストラクターたちが監修しています。彼らが培ってきた経験やノウハウをもとに、プログラムが組まれています。
利用者はまず、「腰痛改善」「小顔マッサージ」「脂肪燃焼」「お腹引き締め」「冷え性・むくみ改善」など、お悩みを選びます。
それぞれのお悩み別に、「お腹引き締め×2WEEKS」「お腹引き締め×30DAYS」のように、期間を区切られたプログラムが用意されています。徐々に負荷が強くなっていく流れなので、このメニューを順番にこなすことで、自然とフィットネス効果を得られるようになっています。
なるほど。その日ごとにやることが決まっているので、楽ちんね
1日のレッスン時間は、5分～35分ぐらい。初心者や妊婦さん向けのプログラムから、上級者向けのハードな筋トレメニューも用意されていて、どんなレベルの人でも満足できます。
『ゴリエのペコリエクササイズ』を独占配信！
フジテレビの人気バラエティ番組『ワンナイR&R』。この番組でもっとも人気があったキャラクターがゴリエちゃんです。
不器用ながらも、一生懸命に歌やダンスに取り組む姿にどれだけの人が励まされたことか！
LEAN BODY（リーンボディ）では、『ゴリエのエクササイズ』というスペシャル・レッスンが配信されています。これは、7日間の短期集中プログラムで、
- チアダンス
- 二の腕トレーニング
- キック・ボクササイズ
- 腹筋トレーニング
- ヒップアップ
- エアロビ
- ヨガ
7つのレッスンから構成されています。１レッスンあたり、所要時間は10～15分。運動が苦手なあなたでも、ゴリエちゃんの応援を受けながら、楽しく取り組めます。
こんばんは✨
— 【公式】LEAN BODY(リーンボディ) (@leanbodyjp) March 4, 2022
先月LEAN BODYで最も再生されたレッスンは、#ゴリエとぺこりエクササイズ
「全力燃焼ぺこり。チアダンス」でした👏
ゴリエちゃん最強です🔥
見た目は可愛いけど、意外とハード！脂肪燃焼目指してぜひチャレンジしてみてください✌️@leanbodyjp よりレッスンお試しできます🙌🏻 pic.twitter.com/8kuiRWtnZh
1番人気は、「全力燃焼ぺこり。チアダンス」。
右に左に動いて手を叩くだけなのに、ビックリするほどハード。
“49歳”のゴリエちゃんにできるなら、私にだって！！
LEAN BODY（リーンボディ）の料金体系は？
料金は、2つの料金プランから選べます。
一般のヨガジムに通うと、8000円ほどの月額料金がかかります。個別ロッカーやレンタルタオルを利用するのに＋1000円程かかることもあり、それに比べたらLEAN BODYは格安です。
| コース | 月額料金 |
|---|---|
| 3カ月プラン | 1,980円 |
| 12カ月プラン | 980円（※無料体験なしで入会すると,480円） |
注意点として、2週間の無料体験を利用する場合でも、はじめからどちらのプランか選んでおく必要があります。
様子見なら3カ月プラン、継続的に利用するつもりなら12カ月プランを選びましょう。
登録の手順ですが、
① メールアドレスを登録（LINE、Facebookでも登録可）
② 料金プランを選択
③ クレジットカードを入力（Visa／Master／American Express／JCB）
④ 登録後、トレーニングを開始！
※2週間の無料体験をする場合でも、はじめにクレジットカードの登録が必要です。
リーンボディを申し込むLEAN BODY（リーンボディ）で痩せる? 口コミと評判
リーンボディには、400種類以上のさまざまなフィットネス動画があります。ピラティスのようなエクササイズから、体幹トレーニングのような筋トレまで幅広いコンテンツが用意されています。
痩せるには、減量に向いたプログラムを選ぶこと！
LEAN BODYは、ヨガやピラティスなどストレッチ目的のメニューが多めです。ダイエットが目的ならば、減量にあったプログラムを選ぶことが必要となります。
おすすめなのは、
「脂肪燃焼×2Weeks」「お腹引き締め×2Weeks」
これらは消費カロリーが高いので、短期的に結果が出やすいプログラムです。また、最近配信されたばかりの 『令和版 ビリーズブートキャンプ』 も、短期間で部分痩せを目指せるプログラムです。
LEAN BODY（リーンボディ）の評判と口コミは？
わかりやす過ぎてハマった！ 楽しい。継続したいな
テレワークで太ってしまった私には、ピッタリかも。人目を気にしなくていいし・・・
ゴリエちゃんのエクササイズ5日目！ お尻のエクササイズがキツ過ぎて、ついていけなかったよ
動画は何度でも視聴できます。はじめは、簡単なプログラムから挑戦してもいい。無理はしないでくださいね
自宅の通信環境のせいかしら。動画がときどき止まるの
オンラインの欠点ですね。
他のアプリが作動中じゃないか確認したり、ブラウザの“閲覧履歴”からキャッシュをクリアしてみましょう
LEAN BODY（リーンボディ）解約の方法は？
LEAN BODYでは、3か月プラン・12カ月プランのどちらでも、すぐに解約することができます。
① ログイン後、画面下の【アカウント設定】を押す。
② 契約情報のいちばん下、【退会手続きへ】をクリック。
③ 退会理由を選び、いちばん下の【次へ】を押す。
④ 【退会を完了する】を押せば、退会手続き完了。
解約したあとでも、無料期間のあいだはサービスを利用できます。
