ダイエット

女性は年齢が上がるにつれ肥満の割合が高くなり、特に40～50代にかけては体重の数値ももっとも大きくなります。40代の肥満の割合、平均体重を簡潔にまとめました。 40代女性の肥満の割合はどのくらい? 厚生労働省が出している「国民...

炭水化物を抜くことで、気軽にできる糖質ダイエット。体重が落ちるので、成功したと思いがちです。しかし、肌荒れ・抜け毛・便秘になってしまったという声もよく聞きます。糖質ダイエットにはデメリットはないのでしょうか？ 糖質制限で減っているの...

AppleGYM(アップルジム)は、美しいボディラインをめざすパーソナルジムです。見た目にこだわって痩せることができるため、芸能人にも人気のジムです。 AppleGYM（アップルジム）は子連れでもOK？全店舗の受け入れ...

外出が難しくなっている今、お家でできるダイエットが人気です。『Prez（プレズ）』は、そんなオンライン・ダイエットのひとつ。プロのカウンセリングを在宅で受けられ、NG食品がないのが特徴です。 でも、ネットで 『Prez（プレズ）』 ...

外出や、ジムに通うことが難しい状況が続いています。運動不足を解消できるからと、お家の中でできるオンライン・フィットネスが人気を集めています。 今週は、ビリーズブートキャンプウィーク！！1週間毎日ビリー隊長と一緒に体を動かしていきまし...

炭水化物、糖質、糖類。ふだん何気なく使っているこれらの言葉の違いをご存知でしょうか？ 辞書に載っている言葉の定義と、栄養面で分類するときの定義が異なる場合があります。消費者庁が出した栄養表示基準によれば、「炭水化物」「糖質」「糖類」...

2019年11月放送の情報番組『あさイチ』で、糖質制限の怖さについて紹介されていました。 わたし自身、糖質をおさえる生活を1年半ちかく続けた結果、明らかなカラダの変調を感じていました。やたら体が疲れやすくなったり、抜け毛が増えたりし...

栄養補助食品として、手軽にエネルギー補給できる『カロリーメイト』。巷では、朝ごはんに『カロリーメイト』だけを食べるダイエットが紹介されています。 本当にダイエットに効果があるのでしょうか？ 白いブツブツができるという噂は、本当なので...