薄毛・フケ 薄毛に効く食事とは?栄養のことを知って、髪をいたわろう!
薄毛になったり、フケが大量発生したり・・・髪のお悩みは、男性に限らず女性にとっても深刻です。そんな薄毛やフケを、食生活の見直しで改善することができます。カギとなるのは、血行をよくする食べ物・皮脂の量を調整してくれる食べ物です。 まずは、薄毛...
薄毛・フケ 
ニキビ（尋常性ざそう） ターンオーバー=28日は間違い?ニキビ跡と角質ケアのメカニズム
私たちの肌は、決まった周期で新しく入れ代わってゆきます。この、肌細胞の入れ代わる周期のことを“ターンオーバー”と呼びます。 ニキビ跡やシミのケアをするにあたって、ターンオーバーの知識は大切です。ところが、いつの間にか『ターンオーバー=28日...
ダイエット 炭水化物、糖質、糖類の違いとは？分類の基準をわかりやすく説明
炭水化物、糖質、糖類。 ふだん何気なく使っているこれらの言葉の違いをご存知でしょうか？ 辞書に載っている言葉の定義と、栄養面で分類するときの定義は、異なる場合があります。消費者庁が出した栄養表示基準によれば、「炭水化物」「糖質」「糖類」の三...
ニキビ（尋常性ざそう） ダイエットばかりじゃない?糖質制限の危険性とは?ニキビを減らすために行なった行為が逆効果に
2019年11月放送の情報番組『あさイチ』で、糖質制限の怖さについて紹介されていました。 わたし自身、糖質をおさえる生活を1年半ちかく続けた結果、明らかなカラダの変調を感じていました。やたら体が疲れやすくなったり、抜け毛が増えたりしていたの...
ニキビ跡 ニキビ跡を隠したい!肌にやさしい不織布マスクおすすめは?
ニキビ跡を治している最中だけど、まだ時間がかかりそう。それまでは人目が気になるから、外出のときはマスクで隠したい… わたし自身もそうでした。頬やあごに人目を引くようなニキビ跡があり、せめてこの部分だけ隠せたらと様々なマスクを試しました。 お...
ニキビと食事 トマトジュースはニキビ跡に効く?リコピンの作用とデメリット
トマトの赤い色素のもととなる成分、「リコピン」。ニキビやニキビを改善するのに、大きな効果があると言われています。では、トマトを搾ったトマトジュースは、ニキビ跡を治す作用があるのでしょうか？ この記事では、トマトに含まれる栄養素について解説し...
ニキビ化粧品 リプロスキンの口コミ!凸凹への効果が薄くても使い続ける理由とは?
私は、“ニキビ跡専用化粧水”というキャッチコピーにひかれて、『リプロスキン』を購入しました。残念ながら、単体ではクレーターを治す効果を感じられませんでした。それでも、約2年ちかくこの商品を使い続けてします。使い方を変えてみたら、効果を感じら...
ニキビと食事 ニキビ跡は食事で治る?赤みや色素沈着、クレーターが改善する食べ物とは?
ニキビ跡をセルフケアで治すのは、困難だと言われています。しかし、時間こそかかりますが、赤み・色素沈着などのニキビ跡は、正しい食生活を続けると、改善がみられます。人間のカラダを作っているのは、食べ物だからです。 クレーターを食べ物で改善するの...
ニキビと食事 コーヒーは大人ニキビの原因?カフェインや砂糖の弊害とは?
筆者は、10年以上も大人ニキビに悩まされてきました。これまで、洗顔のやり方を変えても化粧水を変えてもいっこうに改善しませんでした。 もしかして、食生活が原因では？ そう思って、毎日のように食べたり飲んだりしていたものを見直しました。その中で...
ニキビと食事 ペットボトルの緑茶に含まれるビタミンCに,美容効果はない?
ビタミンCは、ストレスを軽減したりアルコールの分解を助けたり、さまざまな働きをしてくれます。なんといっても多くの人がビタミンCに期待するのは、美容効果ではないでしょうか？ しかし、ペットボトルの緑茶やレモン味の清涼飲料水に含まれるビタミンC...